南京汤山的颐尚温泉,给喜欢自助游的朋友做个参考.
坐车至上海火车站,搭乘t708次到南京(出发时间:8:44,票价:52元,行程大约:2小时47分,中间停无锡,到了南京站,先去柜台购买回程票,购买了t703次(出发时间:13:27,到上海时间15:44,票价;79元,中间停无锡).
然后坐地铁一号线(方向:奥体中心)到张府园站下车(单程地铁票:2元/人,3号出口出去,右转300左右(走过一个街口)到朗诗熙园(南京移动之家,酒店式公寓,人民币:160元/晚)办理入住手续.房间还不错,带独立卫生间(抽水马桶,冲淋房)和阳台.放下一些行李后,下楼叫了出租车赴汤山的颐尚温泉度假村(单程:人民币74元,大约30分钟车程).到了以后已经有很多团队客在办理手续了.买了温泉票(票价:人民币128元/成人),领了更衣箱钥匙后进去换好泳衣(忘记带的话,可以现场买或租).先冲洗一下,然后可以按照自己的喜好在室外或室内的池子泡汤了.室外的选择很多,有芦荟池,佛手池,月季花池,牡丹池,玫瑰花池,田七花池,柠檬香茅池,勿忘我池,福池,酒池,茶池,土耳其池,芬兰浴,人参池,灵芝池,田七池等,不同的功效都写着而且建议每次泡汤不能超过15分钟.只是免费的饮料选择很少(白开水,可乐,雪碧,芬达,金银花茶),茶点(三明治和饼干).
差不多晚上7点出来,叫了辆车谈好价钱人民币80元到湖南路美食街,回程用了35分钟.到了南京大排挡吃晚饭,,点了极品一桶鲜,金牌煎饺,盐水鸭,凉拌金针菇,虾黄豆腐,清炒南京野菜,江南扣肉等一共花了人民币159元,吃的心满意足.
坐地铁回住的地方(单程票:2元/人)
第二天可以去玩玩夫子庙,去莲湖饮食店品尝桂花赤豆小元宵羹+牛肉锅贴+牛肉小馄饨(9元/3人),然后去奇芳阁点了15道小吃(40元/3人,有鸡汁豆腐干,茶叶蛋,迷你粽子,什锦菜包,乌骨鸡汤等各一小碟,),最后在金芳饮食店吃了鸭血粉丝汤(4元/碗,味道不错).在附近买了点东西.
或者可以去中山陵，玄武湖等景点，这些景点都在市区，交通很方便，在这里就不一一详述了！
下午可以坐地铁(三街口站-南京站:2元/人),坐火车回上海
汤山温泉全攻略
●公交车路线：
1，市内南京火车站乘南汤线，汤山东站下车，4元／人，时间约45分钟，沿途还可停靠阳山碑材及明文化村、汤山猿人溶洞；
2，市内51路公交车，至太阳城站下，转太作线(太阳门一作厂)，沿途也停靠阳山碑材及明文化村、汤山猿人溶洞。
●泡温泉处：
汤山镇上，沿着镇大街两边，大大小小有近四十家温泉洗浴处，其价格从一元到近百元不等，档次拉得很开。
高档如圣泉温泉浴馆，澡资要48元，温泉浴同时还有桑拿浴、芬兰浴、冲浪浴、电影厅、酒吧、棋牌室等设施，但含自助餐，连吃带泡比较实惠；此外还有美龄温泉山庄、戎泉洗浴中心等等。
中高等档次的有工人温泉疗养院，汤山天然温泉疗养院等，适合住宿、疗养，而温泉水也通房间。
汤山温泉疗养院
较便宜的大众化浴室则比较隐蔽些，澡资均为2到10元，需要从大街两旁巷子里往里寻找，不过，在街上你可以问路人：汤山人会很热情指路给你。像我们找到的寺庄村浴室，只要门票一元，虽然简陋，但别有情趣。
●周边可游览处
一日游内
1，蒋介石汤山温泉别墅：汤山镇汤泉路3号，旧称“陶庐”，为蒋介石、宋美龄的专用温泉别墅。该建筑为中西结合式，庄重典雅，分地上和地下两层；地下室有蒋宋夫妇“鸳鸯浴池”、侍卫官浴池。这里小院春回，显得幽静清丽。票价：12元。
2，汤山古溶洞：是著名的南京猿人头盖骨诞生地，目前对游人开放的有雷公洞和葫芦洞，位于镇西北公路边。票价：25元／位。
汤山古溶洞
3，阳山碑材及明文化村：同样位于汤山镇西北，号称世界之最的阳山碑材若立起，总高为73米，重3.1万吨。碑材系明成祖朱棣为其父树碑而开凿的巨型石材，屹立于阳山之巅，故称之为阳山碑材。此外还有国旅联合开发的明文化村。票价：35元/位。
●饮食以及特产
1，汤山镇不以美食闻名，但镇上饭馆不少，本地土菜均咸鸡咸鹅红绕肉之属，味道其实不赖!
2，汤山板鸡，是当地人极力推荐的土特产，味道特佳、口感极好，不过很难在镇上买到，经查询靠近高速出口有一个汤山板鸡厂，可以直接上门购货。
下面是我的饮食攻略：
汤山本地特色美食并没什么，找一家干净的饭店吃一顿土家菜，汤山板鸡应该数得上名气，20元钱一斤左右，可堂吃也可外卖，真空包装。当地吃的东西很便宜，人均20几元钱应该吃得很不错。
温泉度假村里可以品尝到地道的淮扬菜，价格当然也有些档次了。
明文化村里小吃店铺“豆腐坊”，什么茴香干、臭豆腐等味道不错。明文化村外有家“羊山饭庄”，综合南北风味的南京菜，汤山当地的野味可以品尝，最特色的是汤泉湖里的鱼头，冬天里来一份热气腾腾的“鱼头汤”，绝对享受，但一定要提前预订。
南京小吃历史悠久，品种繁多，自六朝时期流传至今，多达80多个品种。名点小吃有荤有素，甜咸俱有，形态各异。南京夫子庙秦淮风味小吃是我国四大小吃群之一。夫子庙地区茶楼饭店，街边小吃，满目皆是，形成独具秦淮传统特色的饮食集中地。其中“秦淮八绝”等八套秦淮风味名点小吃因工艺精细，造型美观、选料考究、风味独特闻名。八绝为：
第一绝：永和园的黄桥烧饼和开洋干丝
第二绝：蒋有记的牛肉汤和牛肉锅贴
第三绝：六凤居的豆腐涝和葱油饼
第四绝：奇芳阁的鸭油酥烧饼和什锦菜包
第五绝：奇芳阁的麻油素干丝和鸡丝浇面
第六绝：莲湖糕团店的桂花夹心小元宵和五色小糕
第七绝：瞻园面馆熏鱼银丝面和薄皮包饺
第八绝：魁光阁的五香豆和五香蛋
汤山温泉度假村
位于汤山镇温泉路8号。2005年4月正式对外开放。度假村占地13.14公顷，突破过去的温泉疗养概念，以现代性理念、国际化视角，开发温泉旅游休闲资源，是目前长江三角洲地区规模最大、设施最先进、项目最具特色的按4A标准建造的温泉健康休闲养生基地。度假村由露天温泉区、休闲酒店两部分组成。其中露天温泉区又分为花草香浴区、土耳其浴区、巴厘岛风情区、芬兰浴区、罗马大理石浴区、洞窟浴区、养生中药浴区、假山主景观区等10余个浴区，建筑与环境自然融合，在山林与溪水旁，层叠错落，和谐有致。形状、风格各异的温泉池荟萃了中国、土耳其、巴厘岛、芬兰、罗马等东西方沐汤文化之精华，无须舟车劳顿，便可尽享世界温泉文化。另有私人汤屋，趣味盎然，给人带来全新的沐浴感受。
南京的旅游景点有很多的，如果花一天时间想玩的比较多呢，只有跟团，推荐你太平 洋旅行社，一般跟旅行社都是市区免费接送的，如果自己玩可能会比较麻烦，因为南京的景点都是比较分散的，建议你如果自己玩的景点有中山陵，到南京来中山陵一般是必玩的，然后南京博物馆、瞻园等都是比较值得玩的
如果住宿你可以考虑住在汤山或者夫子庙，住汤山为了方便泡温泉。住夫子庙晚上可以出来逛逛夫子庙、吃吃小吃都是不错的~~价格大概都是2-8元...
好了，大致就这么多，希望你们玩的开心~~！！！！也希望我的回答对你们有所帮助~！！
汤山温泉全攻略
●公交车路线：
1，市内南京火车站乘南汤线，汤山东站下车，4元／人，时间约45分钟，沿途还可停靠阳山碑材及明文化村、汤山猿人溶洞；
2，市内51路公交车，至太阳城站下，转太作线(太阳门一作厂)，沿途也停靠阳山碑材及明文化村、汤山猿人溶洞。
●泡温泉处：
汤山镇上，沿着镇大街两边，大大小小有近四十家温泉洗浴处，其价格从一元到近百元不等，档次拉得很开。
高档如圣泉温泉浴馆，澡资要48元，温泉浴同时还有桑拿浴、芬兰浴、冲浪浴、电影厅、酒吧、棋牌室等设施，但含自助餐，连吃带泡比较实惠；此外还有美龄温泉山庄、戎泉洗浴中心等等。
中高等档次的有工人温泉疗养院，汤山天然温泉疗养院等，适合住宿、疗养，而温泉水也通房间。
汤山温泉疗养院
较便宜的大众化浴室则比较隐蔽些，澡资均为2到10元，需要从大街两旁巷子里往里寻找，不过，在街上你可以问路人：汤山人会很热情指路给你。像我们找到的寺庄村浴室，只要门票一元，虽然简陋，但别有情趣。
●周边可游览处
一日游内
1，蒋介石汤山温泉别墅：汤山镇汤泉路3号，旧称“陶庐”，为蒋介石、宋美龄的专用温泉别墅。该建筑为中西结合式，庄重典雅，分地上和地下两层；地下室有蒋宋夫妇“鸳鸯浴池”、侍卫官浴池。这里小院春回，显得幽静清丽。票价：12元。
2，汤山古溶洞：是著名的南京猿人头盖骨诞生地，目前对游人开放的有雷公洞和葫芦洞，位于镇西北公路边。票价：25元／位。
汤山古溶洞
3，阳山碑材及明文化村：同样位于汤山镇西北，号称世界之最的阳山碑材若立起，总高为73米，重3.1万吨。碑材系明成祖朱棣为其父树碑而开凿的巨型石材，屹立于阳山之巅，故称之为阳山碑材。此外还有国旅联合开发的明文化村。票价：35元/位。
●饮食以及特产
1，汤山镇不以美食闻名，但镇上饭馆不少，本地土菜均咸鸡咸鹅红绕肉之属，味道其实不赖!
2，汤山板鸡，是当地人极力推荐的土特产，味道特佳、口感极好，不过很难在镇上买到，经查询靠近高速出口有一个汤山板鸡厂，可以直接上门购货。
下面是我的饮食攻略：
汤山本地特色美食并没什么，找一家干净的饭店吃一顿土家菜，汤山板鸡应该数得上名气，20元钱一斤左右，可堂吃也可外卖，真空包装。当地吃的东西很便宜，人均20几元钱应该吃得很不错。
温泉度假村里可以品尝到地道的淮扬菜，价格当然也有些档次了。
明文化村里小吃店铺“豆腐坊”，什么茴香干、臭豆腐等味道不错。明文化村外有家“羊山饭庄”，综合南北风味的南京菜，汤山当地的野味可以品尝，最特色的是汤泉湖里的鱼头，冬天里来一份热气腾腾的“鱼头汤”，绝对享受，但一定要提前预订。
南京小吃历史悠久，品种繁多，自六朝时期流传至今，多达80多个品种。名点小吃有荤有素，甜咸俱有，形态各异。南京夫子庙秦淮风味小吃是我国四大小吃群之一。夫子庙地区茶楼饭店，街边小吃，满目皆是，形成独具秦淮传统特色的饮食集中地。其中“秦淮八绝”等八套秦淮风味名点小吃因工艺精细，造型美观、选料考究、风味独特闻名。八绝为：
第一绝：永和园的黄桥烧饼和开洋干丝
第二绝：蒋有记的牛肉汤和牛肉锅贴
第三绝：六凤居的豆腐涝和葱油饼
第四绝：奇芳阁的鸭油酥烧饼和什锦菜包
第五绝：奇芳阁的麻油素干丝和鸡丝浇面
第六绝：莲湖糕团店的桂花夹心小元宵和五色小糕
第七绝：瞻园面馆熏鱼银丝面和薄皮包饺
第八绝：魁光阁的五香豆和五香蛋
汤山温泉度假村
位于汤山镇温泉路8号。2005年4月正式对外开放。度假村占地13.14公顷，突破过去的温泉疗养概念，以现代性理念、国际化视角，开发温泉旅游休闲资源，是目前长江三角洲地区规模最大、设施最先进、项目最具特色的按4A标准建造的温泉健康休闲养生基地。度假村由露天温泉区、休闲酒店两部分组成。其中露天温泉区又分为花草香浴区、土耳其浴区、巴厘岛风情区、芬兰浴区、罗马大理石浴区、洞窟浴区、养生中药浴区、假山主景观区等10余个浴区，建筑与环境自然融合，在山林与溪水旁，层叠错落，和谐有致。形状、风格各异的温泉池荟萃了中国、土耳其、巴厘岛、芬兰、罗马等东西方沐汤文化之精华，无须舟车劳顿，便可尽享世界温泉文化。另有私人汤屋，趣味盎然，给人带来全新的沐浴感受。
南京的旅游景点有很多的，如果花一天时间想玩的比较多呢，只有跟团，推荐你一个旅行社，南京太 平 洋 旅行 社是主办南京旅游的，各方面服务都不错的，一般跟旅行社都是市区免费接送的，所以也比较方便，如果自己玩可能会比较麻烦，因为南京的景点都是比较分散的，建议你玩的景点有中山陵，到南京来中山陵一般是必玩的，然后南京博物馆、瞻园等都是比较值得玩的
如果住宿你可以考虑住在汤山或者夫子庙，住汤山为了方便泡温泉。住夫子庙晚上可以出来逛逛夫子庙、吃吃小吃都是不错的~~价格大概都是2-8元...
好了，大致就这么多，希望你们玩的开心~~！！！！也希望我的回答对你们有所帮助~！！
汤山温泉全攻略
●公交车路线：
1，市内南京火车站乘南汤线，汤山东站下车，4元／人，时间约45分钟，沿途还可停靠阳山碑材及明文化村、汤山猿人溶洞；
2，市内51路公交车，至太阳城站下，转太作线(太阳门一作厂)，沿途也停靠阳山碑材及明文化村、汤山猿人溶洞。
●泡温泉处：
汤山镇上，沿着镇大街两边，大大小小有近四十家温泉洗浴处，其价格从一元到近百元不等，档次拉得很开。
高档如圣泉温泉浴馆，澡资要48元，温泉浴同时还有桑拿浴、芬兰浴、冲浪浴、电影厅、酒吧、棋牌室等设施，但含自助餐，连吃带泡比较实惠；此外还有美龄温泉山庄、戎泉洗浴中心等等。
中高等档次的有工人温泉疗养院，汤山天然温泉疗养院等，适合住宿、疗养，而温泉水也通房间。
汤山温泉疗养院
较便宜的大众化浴室则比较隐蔽些，澡资均为2到10元，需要从大街两旁巷子里往里寻找，不过，在街上你可以问路人：汤山人会很热情指路给你。像我们找到的寺庄村浴室，只要门票一元，虽然简陋，但别有情趣。
●周边可游览处
一日游内
1，蒋介石汤山温泉别墅：汤山镇汤泉路3号，旧称“陶庐”，为蒋介石、宋美龄的专用温泉别墅。该建筑为中西结合式，庄重典雅，分地上和地下两层；地下室有蒋宋夫妇“鸳鸯浴池”、侍卫官浴池。这里小院春回，显得幽静清丽。票价：12元。
2，汤山古溶洞：是著名的南京猿人头盖骨诞生地，目前对游人开放的有雷公洞和葫芦洞，位于镇西北公路边。票价：25元／位。
汤山古溶洞
3，阳山碑材及明文化村：同样位于汤山镇西北，号称世界之最的阳山碑材若立起，总高为73米，重3.1万吨。碑材系明成祖朱棣为其父树碑而开凿的巨型石材，屹立于阳山之巅，故称之为阳山碑材。此外还有国旅联合开发的明文化村。票价：35元/位。
●饮食以及特产
1，汤山镇不以美食闻名，但镇上饭馆不少，本地土菜均咸鸡咸鹅红绕肉之属，味道其实不赖!
2，汤山板鸡，是当地人极力推荐的土特产，味道特佳、口感极好，不过很难在镇上买到，经查询靠近高速出口有一个汤山板鸡厂，可以直接上门购货。
下面是我的饮食攻略：
汤山本地特色美食并没什么，找一家干净的饭店吃一顿土家菜，汤山板鸡应该数得上名气，20元钱一斤左右，可堂吃也可外卖，真空包装。当地吃的东西很便宜，人均20几元钱应该吃得很不错。
温泉度假村里可以品尝到地道的淮扬菜，价格当然也有些档次了。
明文化村里小吃店铺“豆腐坊”，什么茴香干、臭豆腐等味道不错。明文化村外有家“羊山饭庄”，综合南北风味的南京菜，汤山当地的野味可以品尝，最特色的是汤泉湖里的鱼头，冬天里来一份热气腾腾的“鱼头汤”，绝对享受，但一定要提前预订。
南京小吃历史悠久，品种繁多，自六朝时期流传至今，多达80多个品种。名点小吃有荤有素，甜咸俱有，形态各异。南京夫子庙秦淮风味小吃是我国四大小吃群之一。夫子庙地区茶楼饭店，街边小吃，满目皆是，形成独具秦淮传统特色的饮食集中地。其中“秦淮八绝”等八套秦淮风味名点小吃因工艺精细，造型美观、选料考究、风味独特闻名。八绝为：
第一绝：永和园的黄桥烧饼和开洋干丝
第二绝：蒋有记的牛肉汤和牛肉锅贴
第三绝：六凤居的豆腐涝和葱油饼
第四绝：奇芳阁的鸭油酥烧饼和什锦菜包
第五绝：奇芳阁的麻油素干丝和鸡丝浇面
第六绝：莲湖糕团店的桂花夹心小元宵和五色小糕
第七绝：瞻园面馆熏鱼银丝面和薄皮包饺
第八绝：魁光阁的五香豆和五香蛋
汤山温泉度假村
位于汤山镇温泉路8号。2005年4月正式对外开放。度假村占地13.14公顷，突破过去的温泉疗养概念，以现代性理念、国际化视角，开发温泉旅游休闲资源，是目前长江三角洲地区规模最大、设施最先进、项目最具特色的按4A标准建造的温泉健康休闲养生基地。度假村由露天温泉区、休闲酒店两部分组成。其中露天温泉区又分为花草香浴区、土耳其浴区、巴厘岛风情区、芬兰浴区、罗马大理石浴区、洞窟浴区、养生中药浴区、假山主景观区等10余个浴区，建筑与环境自然融合，在山林与溪水旁，层叠错落，和谐有致。形状、风格各异的温泉池荟萃了中国、土耳其、巴厘岛、芬兰、罗马等东西方沐汤文化之精华，无须舟车劳顿，便可尽享世界温泉文化。另有私人汤屋，趣味盎然，给人带来全新的沐浴感受。
南京的旅游景点有很多的，如果花一天时间想玩的比较多呢，只有跟团，推荐你一个旅行社，南京太平洋旅行社是主办南京旅游的，也是日办理南京旅游最大的旅游有限公司，各方面服务都不错的，一般跟旅行社都是市区免费接送的，所以也比较方便，如果自己玩可能会比较麻烦，因为南京的景点都是比较分散的，建议你玩的景点有中山陵，到南京来中山陵一般是必玩的，然后南京博物馆、瞻园等都是比较值得玩的
如果住宿你可以考虑住在汤山或者夫子庙，住汤山为了方便泡温泉。住夫子庙晚上可以出来逛逛夫子庙、吃吃小吃都是不错的~~价格大概都是2-8元...
好了，大致就这么多，希望你们玩的开心~~！！！！也希望我的回答对你们有所帮助~！！
还可以到明文化村去玩玩，到火车站西广场座游5就可以到，明文化村，然后在座123到汤山温泉区。