秦皇岛位于中国河北省东部，是一处著名的海滨旅游城市。一日游时间紧凑，因此需要精心规划以充分利用时间。以下是您可以考虑的秦皇岛一日游路线：

1. 上午：老龙头和山海关古城

07:00-08:00：从您的住处出发前往老龙头，建议选择自驾或打车，因为公共交通可能耗时较长。

08:00-10:00：游览老龙头，这里是长城的东起点，有“天下第一关”之称。您可以漫步在长城上，欣赏大海与长城的壮丽景色，并拍照留念。

10:00-11:00：前往山海关古城，距离老龙头不远，车程约20分钟。

11:00-12:00：在山海关古城内游览，参观古代城墙、街道和店铺，感受古城的历史氛围。

2. 中午：午餐和休息

12:00-13:30：在山海关古城附近选择一家评价好的餐馆享用午餐，推荐尝试当地的海鲜或特色菜肴。

13:30-14:00：用餐后稍作休息，为下午的活动储备能量。

3. 下午：北戴河或秦皇岛野生动物园

14:00-15:00：根据个人兴趣选择前往北戴河海滨或秦皇岛野生动物园。如果选择海滨，可以享受沙滩和海水；如果选择动物园，则可以近距离观察各种动物。

15:00-17:00：在所选地点继续游览。在北戴河，您可以沿着海岸线散步，或者参加一些水上活动；在动物园，则可以参观不同的动物区域，了解动物的生活习性。

4. 晚上：返回并结束行程

17:00-18:00：结束下午的活动，返回市区。

18:00以后：根据您的交通安排和个人需求，可以选择在当地餐馆享用晚餐，或者直接返回住处。

注意事项：

请提前查看各景点的开放时间和门票价格，以免因季节变动或其他原因影响行程。

秦皇岛的天气变化较大，出行前请查看天气预报，准备相应的衣物和防晒用品。

如果您选择自驾或租车，请注意交通安全和停车问题。

由于时间紧张，建议尽量避开高峰期出行，以免耽误时间。

总的来说，以上是一个紧凑的秦皇岛一日游计划，涵盖了历史文化和自然风光，希望对您有所帮助。