一、上海到拉萨旅游攻略？
进藏交通的攻略：
1.上海到拉萨的火车：
上海到拉萨的火车每天都有一趟，Z164车次，晚上20:02分从上海出发，第三天18:46就能到西藏拉萨了，全程用时46:44分，软卧1262.5元，硬卧793.5元，硬座402.5元，坐火车就是时间长些，不过沿途还是能够看到很多美丽的风景，还是能弥补坐车时间的太长的不足的！
2.上海市到拉萨的飞机：
上海到拉萨没有直达的飞机，米瑞查到2022年3月30日上海虹桥国际机场到拉萨贡嘎机场有几趟去拉萨的的飞机，虽然要转下机但还是比坐火车的时间快，因为飞机票的价格是变动的，你可以在那些买票的软件上去查询，多对比一下！
进藏旅游的准备：
1.物品准备：去西藏要做好充足的准备，西藏海拔高，昼夜温差大，外套、羽绒服、冲锋衣等保暖物品要带足啊！西藏的紫外线也挺强的，还要做好防晒工作，50++防晒值的防晒霜，墨镜、太阳伞等防晒装备不可以少。
2.药品的准备：刚到西藏身体肯定会有不适应的地方，一些常备药品可以带点：感冒药、头晕药、肠胃药、抗高反的药物等等。
3.证件的准备：身份证和边防证是必带的，如果还有什么教师证、军官证学生证等物品都可以带上，说不定都有门票的优惠！
二、拉萨旅游攻略？
“以下是一些拉萨旅游的必去景点和美食，以及需要注意的事项：
必去景点：
1. 布达拉宫：被称为“西藏之王”，是世界上海拔最高的宫殿和藏传佛教的元首达赖喇嘛的冬宫。
2. 大昭寺：是西藏最大的寺庙之一，为藏传佛教的格鲁派传统宗教中心。
3. 罗布林卡宫：有着美丽的雪山和大片草原的景色，可以俯瞰拉萨市，是一个游览和拍照的好地方。
4. 索南达杰纪念馆： 索南达杰与1970年代奉行藏族人的独立运动，是一个重要的历史人物。
5. 色拉寺：是拉萨市的著名佛教寺庙，其建筑和内部结构精美丰富。
必吃美食：
1. 酥油茶：是藏族人的传统饮品，由茶叶、盐、糖、牛奶、黄油等组成，味道浓郁油腻。
2. 青稞面片：青稞是最受欢迎的一种中草药，与面粉混合制成面条或饼干，在拉萨非常流行。
3. 羊肉火锅：在寒冷的冬季尤其受欢迎，拉萨的火锅是正宗特色美食。
注意事项：
1. 早到布达拉宫： 它是拉萨市区最受欢迎的景点之一，因此请早日去，并查看冬季和夏季的开放时间表和门票价格。
2. 穿着得当： 拉萨市的天气多变，白天会很暖和，但夜晚会很冷，因此请穿着得当以应对变化。
3. 尊重藏族文化： 尊重当地居民和宗教信仰。请注意开除外套等公共场所礼仪和文化传统。避免在文化景点摄影或表现出不适当的行为。”
三、拉萨旅游吃饭攻略？
拉萨是一个拥有丰富美食文化的城市，你可以尝试当地的藏式餐厅，品尝到道地的藏族美食。比如酥油茶、糌粑、羊肉火锅等。
在市区、八廓街和布达拉宫周边都有很多特色餐厅，可以根据自己的口味和需求选择。
你也可以前往当地的小吃摊，尝试到各种美食小吃。值得一提的是，在拉萨逛小吃街也是一件非常有趣的事情。
四、上海到拉萨的绿皮火车旅游攻略？
从上海出发，时间悠闲的，大多数会选择青藏火车进藏。坐在世界屋脊上行驶的火车里，沿途欣赏藏北草原、玉珠峰雪山、错那湖、亲眼看到可可西里无人区里奔跑的野驴、轻灵的藏羚羊，大片的沼泽湿地，这一切很少见到的奇景都是独特难忘的经历。上海-拉萨铁路沿线的大部分主要景点都将从格尔木开始，因为青藏铁路的亮点存在于西宁 - 拉萨铁路段。
五、拉萨旅游攻略最佳季节？
拉萨的最佳旅游季节是每年的5月至10月。这段时间内，气候温和、阳光明媚，白天和晚上的温差适中，非常适合旅游观光。特别是6月至8月，是西藏的黄金旅游季节，这段时间内，无论是自然风光还是人文景观，都呈现出最佳状态。此外，每年的3月和4月，虽然气温较低，但也是观赏桃花、油菜花等春季花卉的好时机。总的来说，选择在春秋两季前往拉萨旅游，可以避开冬季的严寒和夏季的雨季，获得更好的旅游体验。
六、拉萨带娃旅游攻略？
带儿童一起到拉萨旅游是一个美丽而有趣的经历，以下是一些建议来安排拉萨带娃旅游的攻略：
1. 做好海拔适应：拉萨是高原地区，对儿童来说，需要适应高海拔环境。建议在抵达拉萨后给孩子充足的适应时间，并注意观察是否出现高原反应，如呼吸困难、头痛等。避免剧烈运动和过度劳累，如果孩子有不适，及时就医。
2. 景点选择：在景点选择时，注意儿童友好的景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等。可以带孩子一起参观寺庙，领略拉萨的文化和历史。
3. 注意保暖：拉萨的气候多变，白天温暖，但夜间温度较低。为孩子准备合适的保暖衣物，尤其是在晚间和早晨时分。
4. 安排休息：儿童的体力相对较低，适当安排休息时间，避免过度疲劳。可以在行程中安排午休时间，并不要安排过于紧凑的行程。
5. 饮食选择：在拉萨品尝当地美食的同时，也要注意儿童的饮食健康和安全。选择卫生可靠的餐厅，在饮食上以清淡易消化的食物为主。同时，带上一些孩子喜欢的小零食，以备孩子需要。
6. 安全意识：在景点游玩时，确保孩子的安全是最重要的。保持孩子的视线范围和近距离监护，避免孩子单独离开。教育孩子注意不要乱扔垃圾和保护环境。
7. 注意防晒：拉萨阳光强烈，要给孩子做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等。
最重要的是，在旅行中关注孩子的需求和感受，以及随时准备适应孩子的变化。带上适当的儿童用品和娱乐玩具，为孩子营造愉快的旅行氛围。 确保安全的同时，让孩子享受旅行带来的乐趣和尽可能多的学习机会。
七、常州到拉萨旅游攻略？
1. 建议提前规划好行程，预留充足的时间。2. 因为常州到拉萨的路程非常遥远，需要乘坐飞机或者火车，时间会比较长，而且在高原地区旅游需要适应高原反应，需要预留一些时间来适应。3. 在旅游攻略上，可以了解当地的天气情况、景点介绍、交通路线等信息，同时也要注意安全问题，遵守当地的规定和习惯。
八、南昌去拉萨旅游攻略？
南昌到拉萨的旅游攻略如下：
航班：
1. 选择乘坐南昌昌北机场飞往拉萨贡嘎机场的航班，航程约为4-5个小时。建议提前预订机票，并注意航班的时间和价格。
2. 从拉萨贡嘎机场出发，可以乘坐出租车或预约接机服务前往市区或酒店。
火车：
1. 选择乘坐南昌火车站出发，转乘火车到西安或成都，然后再从西安或成都转乘前往拉萨的特别列车。
2. 拉萨的特别列车通常是夜间出发，经过一段时间的行程后到达拉萨。预订火车票时应提前了解时间和价格，并根据个人喜好选择硬卧或硬座。
景点：
1. 拉萨布达拉宫：作为西藏最重要的景点之一，布达拉宫是世界上最高的古代宫殿，具有悠久的历史和独特的建筑风格。可以在此欣赏到壮丽的喜马拉雅山脉风光。
2. 大昭寺：是拉萨最重要的佛教寺庙之一，也是藏传佛教格鲁派的总寺院。寺庙内有许多佛像、经文和文物，建筑风格独特，具有深厚的文化底蕴。
3. 林芝：位于拉萨以东的林芝是西藏的一颗明珠，有壮丽的峡谷、雄伟的雪山和湍急的河流。在此可以观赏到壮丽的自然景观，还有独特的藏族文化体验。
4. 羊卓雍措：位于拉萨市以北约100公里的羊卓雍措是一片美丽的高原湖泊，湖水呈蔚蓝色，周围有雪山环绕，被誉为“藏北三大圣湖”之一，是摄影爱好者和自然爱好者的天堂。
注意事项：
1. 在西藏高原地区旅行前，应提前做好身体健康检查，并咨询医生关于高原反应的预防和治疗措施。
2. 出行前要做好充分的准备，包括携带适合高原旅行的衣物、药品等，并尽量避免剧烈运动和饮酒。
3. 了解和尊重当地的文化和宗教习俗，注意礼貌行为，遵守当地规定和禁忌。
九、厦门到拉萨旅游攻略？
厦门到拉萨是一段较长的旅程，需要经过多个省份和地区。以下是一个厦门到拉萨旅游的攻略，供参考：
交通方式：
飞机：从厦门乘坐飞机直飞拉萨，是最快捷的方式。厦门有直飞拉萨的航班，飞行时间约为3-4小时。
火车：从厦门乘坐火车到拉萨，需要转乘多次。首先乘坐火车到成都，然后从成都转乘青藏铁路到拉萨。整个火车旅程需要较长时间，大约为30小时以上。
行程安排：
拉萨市区：抵达拉萨后，可以先安排在拉萨市区的行程。可以参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，感受拉萨的文化和历史。
纳木错：从拉萨出发，可以前往纳木错，这是中国最大的高原湖泊之一，享有美丽的自然风光。
珠峰大本营：如果时间允许，可以前往珠峰大本营，这是登山珠穆朗玛峰的起点，可以近距离欣赏到世界最高峰的壮丽景色。
注意事项：
高原反应：由于拉萨位于高原地区，海拔较高，可能会出现高原反应的症状。建议提前做好高原适应准备，注意休息和补水。
气候变化：拉萨的气候干燥，昼夜温差较大。建议携带保暖衣物和防晒用品。
旅行许可：前往西藏需要办理旅行许可证，可以通过旅行社或自行办理。
请注意，由于厦门到拉萨的距离较远，行程较长，建议提前做好详细的行程规划和准备工作。此外，由于西藏的政策和天气等因素可能会有变化，建议在出发前咨询相关部门或旅行社获取最新信息。
十、夏天去拉萨旅游攻略？
第一站：八廓街+拉萨布达拉宫 +大昭寺
第一天抵达拉萨，要注意好好休息，确认身体无恙后，先去八廓街游玩，感受日光之城的人文气息，跟着人群行走在阳光下，漫无目的却又精神富足。街上有很多拍藏服写真的店，价格基本大同小异，可以根据自己的喜好寻找一家店拍摄，留念。
然后去布达拉宫，记得提前一天在布达拉宫官方平台微信公众号预约第二天参观的时间，需要在预约的时间内扫码，凭身份证和预约码进入。进去后可以拼一个讲解或者电子讲解器，帮助更好的参观了解布达拉宫的历史。
一下子爬完布宫会比较累，建议慢慢爬，拍拍照休息一下再继续往上走。从布达拉宫下来以后，可以去布宫背后宗角禄康公园，这里是本地拉萨人生活的缩影，下午三四点阳光正好，大家跳起欢乐的锅庄不问身份不问来路，只是体验当下的美好和热情。
都说现有大昭寺，后有拉萨城，所以大昭寺是拉萨真正意义上的中心，建议大家进去后可以拼一个导游或租一个讲解器，能够更好的了解人文。
Day2 扎叶巴寺+帕邦喀
去往扎叶巴寺的路上会经过一个垭口，山风一吹整颗心都静了下来。再顺着弯曲的山路往上开10来分钟，就能看到寺庙的停车场，群山叠峦间一座寺庙遗世独立，让人心旷神怡。
帕邦喀的兴建时间比大、小昭寺还要早，被称为“拉萨第一宫”帕邦喀占据整个拉萨城北的制高点，从这里可以俯视布达拉宫。
金色池塘位于达孜县，那里有美丽的山川、绿树、蓝天、白云、牛羊悠闲的在湖边吃着草，野花随风摇曳在草甸上，随手一拍都是在仙境的感觉。
第三站： 南山公园+罗布林卡（晚上看《文成公主》）
早些时候去坐落在雄伟巍峨的布达拉宫正南方的南山公园，一座绿意盎然的高山与其隔水相望，山上成片散开的花儿随风摇曳，错落有致的灌木丛郁郁葱葱，木桥下流水叮咚，石板路上游人三五成群漫步在公园。这里也是拍摄布达拉宫最好的角度之一，湖水平静时可以看到布宫的倒影。
下午去“拉萨的颐和园”—— 罗布林卡，园林很有特色，既有藏文化的影子，又吸收了内地园林的传统手法。整个园区绿荫遮日，繁花似锦，五颜六色的花争奇斗艳，很有自然的灵气。红瓦黄墙间是斑驳的光影，给古老的藏式建筑上投下美丽的轮廓，人行其间，如行走在一幅色彩艳丽的油画中。
晚上去看一场《文成公主》门票380元-1280元不等，该演出时以拉萨山水为背景，主要讲述松赞干布和文成公主和亲的历史故事，全实景布置，真人真马演出，人数众多，场面十分震撼。建议大家要穿上羽绒服，晚上山上比较冷，尽量多穿一点。
第四站：圣湖——纳木错
纳木措是西藏的三大圣湖之一，海拔4718米，景色非常美，从拉萨出发需要3个小时左右。隔湖对面就是念青唐古拉山，是纳木措最好的背景，其中最高最突出的就是主峰。
扎西半岛的小山坡是可以爬上去的，从高处俯瞰纳木措景色绝美，水面平静蔚蓝，伸手仿佛就能摸到白云，随手一拍都是极美，轻松震撼你的朋友圈。
第五站：拉萨河谷一号冰川
拉萨河谷1号冰川是距离拉萨最近也是目前西藏唯一可以攀爬的冰川，攀登难度较低，坡度比较平缓。
这里的山体和地面全被厚厚的白雪覆盖，湖泊中泛着淡淡的蓝色，仿佛走入另一个童话的世界。
在回程的路上可以去羊八井蓝色天国泡个舒适的温泉，一扫长途跋涉带来的疲惫感，躺在温泉池中看对面的雪山此起彼伏，也是别有一番韵味。