一、一个人骑行攻略？

攻略如下：

第一，要考虑自已的身体状况，如果在家附近，一天骑几十公里都感到力不从心，感到累的话。那就最好不骑长途。因为长途少则千多公里，多则上万公里，每天至少要骑百公里以上。否则，时间成本和经济成本会很高。

第二，根据自已的经济状况规划骑哪些地方。钱有多少就走多远。根据我前几年的长途经历算，一般是100元/天开支。1000元可到1000公里的地方。可能现在要按150/天或200/元算。如果有20000元，如果往返都骑行的话，可去距离家五六千公里甚至七八千公里的地方。

第三，选好目的地后，需要做路书。路书就是骑行路线，越细越好。量力而行，计划每天骑多少公里，从哪里到哪里，走什么道，县道还是国道，有没有集镇城市等等，都要计划好。然后备好导航的地图，手机，耳机，码表。

第四，检查自已的座骑一一自行车。刹车盘好不好，油碟灵不灵。轮胎厚不厚，钢圈钢丝有问题没有。牙盘滑不滑链子，链子骑久了会不会滑落。检查到有问题的都得换!以防途中任何一个问题都会让你打道回府或花高价更换。

第五，如果不想一直住旅馆，还得带帐篷睡袋以及换洗衣物洗漱用品。当然，嫌重就别带帐篷之类的。

第六，补胎工具和电筒必须带。以防荒郊野岭爆胎和天黑之后，还没到达住宿地，以及过隧道之类的事情发生。还要带上电吹风，雨衣，用于雨天骑行。

第七，药品，根据自己情况而备。但破立妥是必须的，这个在任何地方摔伤都可快速止血防止感染。

二、妙峰山骑行攻略？

1. 需要注意的事项很多，但是只要做好准备，就可以顺利完成骑行。2. 首先，需要准备好适合骑行的装备，包括自行车、头盔、手套、骑行服等。其次，需要提前了解妙峰山的地形和路况，选择适合自己的骑行路线。还需要注意安全，遵守交通规则，保持良好的骑行习惯。3. 在骑行过程中，可以欣赏妙峰山的美景，感受大自然的魅力。同时也可以结伴而行，增加骑行的乐趣。总之，需要做好充分的准备，才能享受到骑行的乐趣。

三、318骑行攻略？

骑行从成都到拉萨318线路全长约2150公里，穿越了多个高山峡谷和高原地区，需要有一定的骑行经验和体力储备。以下是详细攻略：

准备工作：

在出发前，需要做好充足的准备工作，包括：

身体健康：在骑行前需要进行全面体检，确保身体健康，无心脏疾病、呼吸系统疾病等慢性病。同时，需要准备一些常见的药品，如感冒药、止痛药、防晒霜等。

装备准备：需要准备一辆高性能的自行车和配套的装备，包括头盔、手套、骑行鞋、防晒衣、水袋、防雨罩等。

路线规划：需要了解路线的详细情况，包括沿途的景点、路面情况、气候变化等。可以通过互联网查找相关资料，或者向当地的骑行俱乐部咨询。

食宿准备：需要准备足够的食品和水，尤其是在高原地区需要更多的水分。同时需要了解沿途的住宿情况，可以提前预定酒店或者选择露营。

路线安排：

成都到拉萨的骑行路线，一般会选择经过雅安、康定、理塘等地，具体的路线如下：

成都 - 都江堰 - 马尔康 - 小金 - 茂县 - 理县 - 甘孜县 - 康定 - 新都桥 - 红原 - 九寨沟 - 理塘 - 色达 - 稻城 - 亚丁 - 墨脱 - 八宿 - 昌都 - 拉萨

整个路线穿越了多个高山峡谷和高原地区，需要有较高的骑行技巧和体力储备。同时需要注意的是，沿途的海拔高度较高，需要适应高原环境，建议在高原逗留一段时间以适应环境。

安全注意事项：

在骑行过程中，需要注意以下安全事项：

保持车辆和装备的良好状态，定期检查自行车的刹车、变速器等部件，确保安全。

注意交通安全，穿着醒目的骑行装备，遵守交通规。

四、川藏线骑行攻略？

       川藏线骑行攻略如下：

1. 轻装上阵才是王道。路上带的衣服最好是那种速干、深色、耐脏、防风的衣服，带上两三套换着穿，而且清洗也比较方便。

2. 骑行过程中，不必要带太厚的衣服。毕竟一天都在运动中容易出汗，其次太厚的衣服也会影响骑行速度，不利于抵达骑行目标地。

3. 要买几条不错的骑行裤，或者硅胶坐垫，不然整条线骑下来，你的臀部会让怀疑人生。

4.所有的衣服最好拿塑料袋分开装。其一是方便查找；其次，装在塑料袋里可以防水。

5.头巾、防晒、墨镜、头盔等一些小物件也要备好。

五、塞罕坝骑行攻略？

塞罕坝作为中国最大的人工林种植区，也是一处很适合骑行的旅游胜地。骑行路线主要集中在塞罕坝大道附近，有长达10公里的平坦路段，也有适合挑战的上下坡路段。路上风景秀丽，可以欣赏到大片绿树和远离城市的宁静，非常适合放松心情。建议骑行时要注意交通安全，注意保持距离和穿戴好防护装备。同时也可以多了解当地文化和历史，体验当地风情。

六、邕江骑行攻略？

线路推荐：这是南宁骑行者常走的路线。欣赏南宁市郊区的田园景象，品尝正宗生榨米粉。 

线路设计：金湖广场—快速环道—四塘—五合—蒲庙—五象大道—良庆—亭江路—昌江桥—金湖广场，全程79公里。

线路详情：从南宁金湖广场出发，上快速环道，往四塘方向走，经过五合，历时约1小时，来到蒲庙。在蒲庙吃一碗最正宗的生榨米粉犒劳自己，当然还有其他经典的如蒲庙带皮鸭脚、卷筒粉、糯米鸡、白切狗肉等，每次都吃得嘛嘛香。沿五象大道方向回来，依次经过良庆区、亭江路、昌江桥，最后回到金湖广场。

七、兰州甘南骑行攻略？

甘南地区是中国西北地区的一个风景秀丽的地方，非常适合骑行。以下是一些攻略建议：

1. 路线规划：根据您的骑行能力和时间安排，可以选择不同的路线。常见的路线包括兰州-甘南-兰州的环线、兰州-天水-甘南的线路等。可以根据自己的喜好和时间来选择适合的路线。

2. 骑行装备：确保您的自行车和装备都处于良好状态。带上必要的修理工具、备用内胎和水壶等。同时，根据天气情况选择合适的骑行服装和防护用品。

3. 食宿安排：在骑行途中，您可以选择在甘南的各个县城或乡村寻找住宿。甘南地区有许多特色的农家乐和客栈，提供舒适的住宿条件和美味的当地风味菜肴。

4. 景点推荐：甘南地区有许多著名的景点，如拉卜楞寺、郎木寺、夏河莫高窟等。您可以根据自己的兴趣选择适合的景点进行参观和游览。

5. 注意安全：在骑行过程中，请注意交通安全和道路状况。尊重当地的风俗和文化，遵守当地的规定和法律。

以上是一些兰州甘南骑行攻略的建议，希望对您有所帮助。

八、淀山湖环湖骑行攻略？

具体环湖骑行攻略如下：

1. 路线选择：淀山湖环湖路线全长约是70公里左右，大致按照东南-西北方向，建议从淀山湖风景区免费停车场出发，一直骑行到半山度假村，然后返回起点。

2. 准备工作：保证车辆状态良好，气压正常，自带工具，饮水、食物等必备物品应充足携带。防护措施也是必要的，例如头盔、手套、护肘、护膝等。

3. 注意事项：淀山湖环湖路线无论上下坡，都是有地标标记和交通指示的，骑行途中要注意周围车流、行人流以及路情变化，遵循交通规则，不闯红灯。

4. 游览景点：淀山湖风景区和半山度假村均为环湖路途中的著名景点，可以适当停留感受当地风景和文化，补充体力。

5. 时间安排：通常需要4-5小时，最好在早上出发，以避开中午到下午的高温，也可以选择在夕阳时分风景最美的时候出发。

希望以上攻略对您在淀山湖环湖骑行有所帮助！

九、淮安金湖骑行攻略？

淮安金湖是一个非常适合骑行的地方。你可以从淮安市区出发，沿着淮河骑行到金湖，沿途风景优美，道路平坦。在金湖，你可以骑行环湖一周，欣赏湖光山色。还可以参观金湖湿地公园，感受大自然的美丽。在骑行过程中，记得带上足够的水和食物，穿着舒适的骑行装备。同时，注意交通安全，遵守交通规则。骑行结束后，可以品尝当地的美食，体验淮安金湖的独特魅力。

十、西昌环湖骑行攻略？

1. 有必要提前准备攻略。2. 因为西昌环湖骑行是一项较为艰巨的挑战，需要充分了解路线、天气、交通等相关信息，以便做好充分的准备。3. 在准备攻略时，可以考虑以下了解骑行路线的难易程度，选择适合自己的骑行路线；了解当地的气候和天气变化，合理安排出行时间；了解当地的交通状况，选择合适的交通工具；准备必要的装备和食物，确保骑行过程中的安全和舒适。