一、西藏旅游需要带什么样的太阳镜和太阳伞呢 防晒指数多少较好？

九大装备--西藏旅游必备

1.背包：越“少”越好

在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

2.服装：越“暖”越好

因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

3.睡袋：越“精”越好

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

4.鞋：首选登山鞋

去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

5.太阳镜：不仅仅是酷

强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。

6.防晒霜：避免脱皮必用

高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

7.旅行水壶：生命之源

西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

8.地图指南针：护身符

万一迷路，它能指引前进方向。

9.药品：一样也别落下

二、七月三亚旅游注意事项有哪些?

三亚的夏天气温比内陆来说还算凉快的，上次我在悦域度假网去的三亚自助游，去三亚之后没想象当中的热，除非你在太阳下暴晒，那个肯定会晒掉一层皮，防晒工作是作重要的，一般出门半小时擦防晒霜，太阳太大可以打伞，注意补充水分，椰子是最好的了，吃的话市区第一市场是最好的去处。

三、旅游必带品

跟夏令营的话，基本上不需要带太多东西。

1、洗漱用品

2、换洗衣物，推荐一次性纸内裤，不用洗！

3、防晒用品，墨镜、防晒霜、遮阳帽

4、雨具，建议不要用伞，雨衣方便些，不占手。

5、手机充电器必须的，相机充电器等。手机充值不要欠费了。

6、钱，很重要。

7、饮水用具，估计夏令营会发的。

其他就是留好领队的电话，应急电话等。

跟夏令营出门应该很放心。夏天要多喝水，多蔬菜。 玩得开心。

四、海南旅游注意

上次跟逸行旅游网上的海南四星5日休闲游去了一次海南，觉得去海南旅游注意的事情还不少呢。首先就是去海南旅游需穿旅游鞋，不可穿皮鞋。还有衣物要尽量宽松一点，还要舒适。最好不要穿紧身的。需带防晒用品。什么墨镜、阳伞、防晒霜是必需的。着装也要以浅颜色为主。还有，去海南旅游注意饮食，虽然是靠海吃海，海鲜当然是首选食品，但切不可过量食用，为防不测，需带消化药及消炎药。小摊上的东西，最好不要吃，万一吃不干净的拉肚子，那一次旅游可就生生毁了。海南水果丰富，有椰子、芒果、槟榔、菠萝及菠萝蜜等，到处都有的卖，不过建议去超市里买。还有就是海南旅游注意不要带太多的土特产，像什么椰雕、贝雕、珊瑚盆景、珍珠、水晶，虽然很盛产，但假货也到处都是。买的时候也要讨价还价。回来时上飞机严禁携带珊瑚，所以买也带不走。自由活动尽量避免单独出行。同行人员的手机、房间号必须记住。自己下榻的酒店的名称位置也要牢记。照相机、摄像机电池、胶卷、充电器要保持有电。在沙滩上最好要小心自己的器材，不要进去沙子和海水，那样可就亏大了。在海滩自己的数码相机和DV要小心的放到塑料袋里，再装到包包里。必须保管好自己的证件、钱币、上述设备以及其他物品。否则，你就要在海南多呆几天了。海南是一片几乎没有污染的净土，不要随意仍废弃物和破坏植物、文物，注意保护海南独一无二的优良环境。